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lunes, 26 de enero de 2015

PLAN DE ZUMOS DETOX CASERO

Para hacer el plan detox casero me he basado en los zumos de Drink6  (Si queréis comprarlos, los 6 zumos cuestan 39€), en Dietox (Si queréis comprarlos, los 6 zumos cuestan 50€),en mybeautyandgo y Juicy Avenue (Si queréis comprarlos, los 6 zumos cuestan 39€) pero haciendo unos ajustes a mis gustos. Los podéis hacer quitando algún ingrediente o sustituyendolo por otro más de vuestro gusto.



Todos los zumos están hechos con la licuadora Moulinex JU-2000 excepto el Zumo #4 que queda muy cremoso haciéndolo en la batidora de mano.

El plan detox consiste en beber 6 zumos de frutas y verduras a lo largo de un día sin ingerir ningún alimento más. Con esto se desintoxica el cuerpo de toxinas después de una temporada de excesos (Navidad, Semana Santa, Vacaciones de verano...) y además se adelgaza!!

 

 

ZUMO #1: (De 07:00 a 09:00)

Ingredientes:

  • 5 Zanahorias
  • 1 Pomelo
  • 1 Limón
  • 2 o 3 cm de Jengibre
  • Sirope de Ágave (Al Gusto)
  • Agua (Al Gusto)

Elaboración: 

Se ponen en la licuadora todos los ingredientes lavados, pelados y troceados y se echa agua hasta rellenar los 500m.
Y Listo!!!






 

 

ZUMO #2: (De 10:00 a 12:00)

Ingredientes:

  • 2 Tazas de Piña
  • 2 Manzanas Granny Smith
  • 1 Limón
  • 5 Hojas de Hierbabuena
  • Agua (Al Gusto)

Elaboración: 

Se ponen en la licuadora todos los ingredientes lavados, pelados y troceados y se echa agua hasta rellenar los 500m.
Y Listo!!!





ZUMO #3: (De 13:00 a 15:00)

Ingredientes:

  • 1/4 Repollo
  • 1 Puñado de Espinacas
  • 1 Cogollo de Lechuga
  • 1 Rama de Apio
  • 1 Pera
  • 1 Limón
  • 5 Hojas de Hierbabuena
  • 1/2 Pepino sin piel
  • 1 Taza de Piña 
  • 2cm de Jengibre

Elaboración: 

Se ponen en la licuadora todos los ingredientes lavados y troceados (Al repollo le quitamos el centro, la manzana con el corazón y la piel, el pepino pelado, el apio lo metemos con hojas y todo y el medio limón pelado) Y Listo!!!
* Si no os gusta el apio, no echéis o añadid solo un trozo de unos 5cm porque tiene un sabor muy fuerte.





 

 

ZUMO #4: (De 16:00 a 18:00)

Ingredientes:

  • 1 Puñado de Frutas del Bosque Congeladas
  • 2 Mandarinas
  • 1 Plátano
  • Agua (Al Gusto)

Elaboración: 

Os dejo el paso a paso en el post de éste batido.





 

 

ZUMO #5: (De 19:00 a 21:00)

Ingredientes:

  • 1 Limón
  • 1 Pepino
  • 1 Kiwi
  • 5 Hojas de Hierbabuena
  • Cayena en Polvo (Al Gusto)
  • Sirope de Ágave (Al Gusto)
  • Agua (Al Gusto)

Elaboración: 

Se ponen en la licuadora todos los ingredientes lavados, pelados y troceados y se echa agua hasta rellenar los 500m.
Y Listo!!!





 

 

ZUMO #6: (De 22:00 a 23:00)

Ingredientes:

  • 250gr de Almendras crudas
  • 1litro de Agua
  • Canela en polvo (Al Gusto)
  • Esencia de Vainilla (Al Gusto)
  • Sirope de Ágave (Al Gusto)

Elaboración: 

Aquí os dejo la receta de la leche de almendras casera
Y Listo!!!


11 comentarios:

  1. Voy a animarme. Crees que es mejor en licuadora que en thermomix?

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  2. Yo esq no tengo la thermomix, no se decirte como quedará de textura. Seguro que te "alimentará" más al no desperdiciar la fibra que se queda en la licuadora. Haz uno y lo pruebas a ver como queda. Y cuentamelo!!!claro!!!!!jjajaja

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  3. Genial! Y mucho más barato. Graciasssss

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  4. Hola! También puedes hacerlos con un exprimidor de prensado lento, yo los hago con este tipo de exprimidor y me salen muy buenos. Además no pierde nos nutrientes porque no se calienta como la thermomix. Os dejo en elace donde lo compré, quizas os interesa http://www.tuecobox.com/exprimidor-de-prensado-lento/724-exprimidor-de-prensado-lento.html
    un saludo

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  5. Hola, voy a empezarlo este domingo. A ver como me lo monto porque quiero hacerlo tres días. No me queda muy claro como se hace el de almendras... Son son piel?
    Otra cosa, q es medio litro? Por comprar botellitas de medio litro para llevarlo al trabajo ��

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    Respuestas
    1. medio litro son 500ml, la medida que tienen las botellas de agua pequeñas, espero haberte ayudado!!! gracias por pasarte!

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  6. Hola!! Ayer probé hacer el día detox con estos batidos, os cuento mi experiencia:
    - El batido 1: sabe bastante agrio y es mucha cantidad, pero es bebible.
    - El batido 2: está bueno, sabe bastante a piña.
    - El batido 3: horrible, lo que os diga es poco, no me lo pude acabar de las arcadas que me daban.
    - El batido 4: muy rico
    - El batido 5: después de la mala experiencia al mediodía, decidí sustituir el pepino por un puñado de espinacas, estaba bastante bueno, pero salió poca cantidad para el hambre que tenía y que hasta ese momento no había sentido.
    - El batido 6: me lo esperaba riquísimo, y resultó ser un aguachirri y muchísima cantidad, tampoco me lo terminé.

    El resumen, lo volvería hacer pero modificando los batidos, el resultado tampoco lo he notado mucho, fui bastante al baño eso sí. Hambre no tuve hasta última hora del día y lo que sí noté fue dolor de cabeza por la tarde.
    Gracias por compartir tus recetas!

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    Respuestas
    1. hola anonimo muchas gracias por contar tu experiencia.
      Yo creo que no te gusta el pepino asi que te recomendaria que lo susttuyeses por un poco mas de cantidad de todo lo demas en el batido 3 y 5. En el primero cambia el pomelo por una naranja o ponle mas sirope de agave para que no te resulte tan agrio y respecto al ultimo si te resultó muy aguado, puedes ponerle mas cantidad de almendras o comprar leche de almendras sin azucar (La de mercadona no vale porque tiene azucar)yo la verdad que el utimo me gusto mucho y mi novio se echaba la leche en el cafe y le encantaba y no le van mucho estas "cosas naturales"...jajjaa por eso me sorprende que digas que te parecio aguachirri! de todas maneras los batidos se pueden adaptar a los gustos de cada persona que para eso es una version casera y no una ya comprada que no puedes hacer nada si no te gustan!

      Eliminar
  7. hola anonimo muchas gracias por contar tu experiencia.
    Yo creo que no te gusta el pepino asi que te recomendaria que lo susttuyeses por un poco mas de cantidad de todo lo demas en el batido 3 y 5. En el primero cambia el pomelo por una naranja o ponle mas sirope de agave para que no te resulte tan agrio y respecto al ultimo si te resultó muy aguado, puedes ponerle mas cantidad de almendras o comprar leche de almendras sin azucar (La de mercadona no vale porque tiene azucar)yo la verdad que el utimo me gusto mucho y mi novio se echaba la leche en el cafe y le encantaba y no le van mucho estas "cosas naturales"...jajjaa por eso me sorprende que digas que te parecio aguachirri! de todas maneras los batidos se pueden adaptar a los gustos de cada persona que para eso es una version casera y no una ya comprada que no puedes hacer nada si no te gustan!

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  8. Primero quiero decir hola a todos. Da gusto saber que en dia de hoy en internet hay gente que publica contenido de calidad y articulos para cada uno. Observare de cerca su blog y toda su informacion. Saludos, manteneos sanos! Mihai

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  9. Buenos dias quisiera empezar con los jugos de desintoxicacion, mi pregunta es? se pierde peso? por cuantos dias es? y cada cuando lo puedo aplicar? mes con mes? quien me podria decir? se puede tomar algun otro jugo para perder peso despues del tratamieno?

    Por cierto excelentisima informacion muy buen aporte en el blog

    Excelente dia!!!!!!

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